Spolehlivé spalovače tuků

  • Ananas, mango, kiwi, papaia, grep, pomeranč, citron => vitamin C napomáhá látkové výměně
  • Zelený čaj
  • Artyčoky, březové listí => odvodňující účinek
  • Kyselina křemičitá => obsažená v jáhlech a prosu
  • Mořské řasy => hodně pít!!!! =>zpevňují podkoží, pročišťují, zeštíhlují, štěpí tuky
  • Karnitin
  • Myrta
  • Gisena
  • Břečťan
  • Sléz
  • Přesličkový čaj
  • Rostlinné oleje
  • Koenzym Q 10
  • Chili - koření

Co pomáhá k zeštíhlení?

Peeling => zábal (skořicový, z mořských řas, čokoládový)=> lymfodrenáž => hloubkové zahřívání-sauna => komprese => cvičení

Izometrická cvičení!

  • Plavání
  • Kolo
  • Přešlapy pata – špička
  • Běh
  • Aerobic
  • Tancování
  • Podřepy


Baňkování je rovněž spolehlivé k odbourávání tuků!
Pomáhá i při vleklých bolestech zad!